人体需要补充哪些维生素(人体所需的维生素有哪些?)

大家好，最近很多小伙伴想了解人体需要补充哪些维生素的相关信息，给大家科普专门整理了与人体需要补充哪些维生素相关的一些内容，让我们一起看看吧。

人体所需的维生素有哪些?

1、(2)维生素D。维生素D主要包括维生素D2和维生素D3，它们的主要功效是帮助小肠更好的吸收钙和磷，促使钙在骨中沉积，使骨质坚实。如每天接受半小时的阳光浴，皮肤下产生的维生素D同样能满足人体需要。(3)维生素E。

2、维生素E同样也是很重要的一种元素，维生素E能够保证细胞的完整性，还能增强肌肉的韧性。而且对于女性朋友来说，维生素E能够帮助提高受孕的几率。

3、维生素A，维生素B，维生素C，维生素D，维生素E，维生素K，维生素H，维生素P，维生素PP，维生素M，维生素T，维生素U，水溶性维生素。

4、维生素A：维生素A又被叫做视黄醇和抗干眼病因子，具有维持正常的视觉功能、维护皮肤症状健康、促进免疫球蛋白合成等功能。

人体每日必须补充的维生素有哪些

维生素A，维生素B，维生素C，维生素D，维生素E，维生素K，维生素H，维生素P，维生素PP，维生素M，维生素T，维生素U，水溶性维生素。

维生素A。正常每天的维生素A最低需要量约为3500国际单位（0.3微克维生素A或0.332微克乙酰维生素A相当于1个国际单位），儿童约为2000～2500国际单位，妇女需要0.8毫克。维生素B。

维生素d 作用：调节人体内的钙平衡，促进钙和磷的吸收代谢，保持骨骼健康。摄入不足的坏处：多汗、儿童软骨症、患骨质软化症。这些食物含量丰富：鱼肝油、含油脂的鱼类如三文鱼、沙丁鱼等，以及全脂牛奶、人造奶油、蛋等。

人体需要哪些维生素?

1、维生素E同样也是很重要的一种元素，维生素E能够保证细胞的完整性，还能增强肌肉的韧性。而且对于女性朋友来说，维生素E能够帮助提高受孕的几率。

2、维生素A，维生素B，维生素C，维生素D，维生素E，维生素K，维生素H，维生素P，维生素PP，维生素M，维生素T，维生素U，水溶性维生素。

人体必需的13种维生素是什么?

1、草莓主要的营养价值体现在其维生素C含量非常高，维生素C除了可以预防坏病外，对动脉硬化、冠心病、心绞痛、脑溢、高压、高脂等疾病，都有预防作用。

2、目前最主要的维生素种类主要有C、A、D、E、K、BBBBB1叶酸、生物素等。

3、人体一共需要13种维生素，也就是通常所说的13种必要维生素。

以上就是人体需要补充哪些维生素的一些介绍，希望能对大家有所帮助。