富含维生素c的水果有哪些(维生素c的水果)

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维生素c的水果

1、维生素c的水果有柠檬、柿子、猕猴桃、草莓。柠檬：吃起来酸酸的味道就是其中的抗坏酸也就是维生素C的味道，跟它同类的橘子、柚子、橙子，这些柑橘类的水果当中往往都富含有丰富的维生素C。

2、猕猴桃。猕猴桃富含维生素C和多种微量元素，能够效缓解溃疡。柠檬；柠檬也是富含维C，一般不是直接食用，而是用来泡水喝。很多上班族都用来泡水，能起到让皮肤变白、减少黑色素沉淀和色斑的效果。

3、维生素C是水溶性维生素，含有维生素C的水果主要包括浆果类、瓜果类、柑橘类、核果类等，各类水果越新鲜，维生素C含量越高。

4、富含维生素c的水果如下：刺梨 每100g刺梨维生素C含量为2585毫克，堪称水果之王“维C皇”，维生素C的含量是苹果和梨的500倍，是柑橘的100倍，猕猴桃的9倍。

维生素c的水果有哪些

维生素c的水果有柠檬、柿子、猕猴桃、草莓。柠檬：吃起来酸酸的味道就是其中的抗坏酸也就是维生素C的味道，跟它同类的橘子、柚子、橙子，这些柑橘类的水果当中往往都富含有丰富的维生素C。

维生素c的水果有鲜枣，其营养价值极高。富含人体所必需的有机酸、胡箩卜素、蛋白质和铁、钙、磷、硒等微量元素。同时，还富含维生素C等营养成分，具有美白抗老、提高免疫力、预防心管疾病等功效。

以上就是富含维生素c的水果有哪些的一些介绍，希望能对大家有所帮助。