鼻子堵塞不通气怎么办(一分钟治鼻塞)

在生活中，许多人都会出现鼻塞的症状。比如在患上感冒以后，鼻塞就会随之而来，鼻子无法通气而影响了呼吸。特别是晚上鼻塞严重，还会降低睡眠质量，需要用嘴巴来协助呼吸。那么为什么会鼻塞呢？鼻子不通气后我们又应该怎么改善呢？

鼻塞又称鼻堵，即鼻腔通气不畅，是鼻及鼻窦疾病的常见症状，也可见于某些全身疾病。鼻塞可表现为间歇性、交替性、阵发性、进行性或持续性，可为单侧，也可为双侧。有时患者对鼻通气的主观感觉与实际的鼻阻力之间存在差异，如由于鼻黏膜萎缩导致感觉减退，或鼻腔过于宽大，感受不到吸入气体而产生“鼻塞”或者鼻内胀满感。

鼻子不通气的原因主要是以下几点

(1)、鼻炎、鼻窦炎：鼻炎、鼻窦炎都可以使鼻腔粘膜肿胀或肥大，特别是中、下鼻甲的肿胀及肥大，可与鼻中隔紧贴，更由于鼻涕量多而黏稠度增加，或因鼻涕干燥结痴而在鼻腔集积，均可堵塞鼻腔，影响呼吸。

(2)、增殖体肥大：增殖体又称腺样体，是长在鼻咽顶部的一组淋巴组织。在正常情况下，它可防止细菌通过呼吸道侵入人体。它如果过分增生肥大，就会挡住后鼻孔，使之通气不畅，呼吸受阻。

(3)、鼻子的反应性疾病：变态反应，即人体对外界某些物质的反应发生异常改变，出现过度敏感现象。俗话说的过敏反应，即属此类疾病。

那么我们该怎么改善鼻子不通气呢？让我们来听听刘树春主任怎么说

（1）、水蒸气通鼻法：取一盆热水，泡在盆上，利用水蒸汽疏通鼻塞。（水温太热脸就离远些，千万不要烫伤哦。）

（2）、热敷通鼻法：用热水浸湿毛巾（温度不要过高），然后敷在鼻子上，毛巾上的热气自然会哈进鼻孔、起到疏通缓解鼻塞效用。

（3）、盐水通鼻法：因伤风感冒造成鼻子不通气，可用微温盐水清洗鼻孔，数天后即可治愈，同时还可预防鼻炎。

希望这篇文章可以对你起到帮助，如果以上方法都没有效果的话，那就推荐你尽快去医院就诊，对症用药，争取早日康复。

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近日，#一个简单的动作消除鼻塞#登上热搜，引发了上万人的讨论，网友对视频里的能够消除鼻塞的动作异常感兴趣。

（网络截图）

“这两个动作可以有效缓解闭塞症状。但是只能暂时缓解，治标不治本。”针对这个缓解鼻塞的动作，上海市徐汇区中心医院呼吸内科副主任医师李俊表示是暂时有效的。那么，造成鼻塞的原因有哪些？鼻子不适，洗鼻是否可以缓解？

鼻塞产生的原因有哪些?

造成鼻塞的原因主要有四点。第一，鼻腔结构改变可引起鼻子不通气，如先天性发育或后天性外伤引起鼻中隔偏曲导致鼻塞。第二，鼻炎会造成鼻塞的症状，有鼻塞现象出现时，需要考虑是否患上了鼻炎。第三，鼻腔外侧的软组织水肿、肥厚也可引起鼻塞，这就是临床上常见的鼻甲肥大症，它多半是感冒初期并发的病症，或长期患慢性鼻炎所致。第四，鼻腔有异物，也会出现鼻塞的症状。

鼻子不适就洗鼻是否正确？

“洗鼻有利也有弊。”李俊指出，洗鼻的优点是保持鼻腔清洁，能够将鼻毛过滤掉的杂质洗掉。但是人体有自净功能，太频繁洗鼻或洗鼻时用力过大会损伤鼻黏膜，建议在医生的指导下定期清洗，不要洗鼻过于频繁。

哪些措施可以缓解鼻塞？

第一，睡觉时找一个舒服的睡眠位置，当大家鼻腔有问题时不建议使用高枕头，容易导致呼吸不畅。

第二，可以反复按摩鼻翼边上的迎香穴，改善鼻塞。

第三，多爱护鼻子，遇到雾霾天或灰尘天时戴口罩，有助于增加鼻腔内湿润度。

最重要的是，及时就医，找到病因对症治疗。

受访专家：上海市徐汇区中心医院呼吸内科副主任医师、达医晓护医学传播智库息息相关栏目主编李俊