双下巴是常见的身体状态，由于体质不同，双下巴的程度也会有所不同。改善双下巴的方法有很多，其中有医学手段，如脂肪吸脱、激光美容等，也有一些自然的疗法，如按摩、运动等。

首先，要想改善双下巴，需要做的是保持正确的姿势。姿势不正确可能会使双下巴变得更加明显，所以在日常生活中要注意保持正确的姿势，这样可以有效地改善双下巴。

其次，要想改善双下巴，还应该注重营养摄入，多吃一些富含营养的食物，如蔬菜、水果、豆类、谷物等，这样可以帮助身体摄取充足的营养物质，有助于身体健康，也有助于改善双下巴。

再者，要改善双下巴，还可以做一些锻炼，如做一些面部按摩，可以帮助面部肌肉紧致，有助于改善双下巴。此外，还可以做一些颈部和肩部活动，促进肌肉发育，也有助于改善双下巴。

最后，要想改善双下巴，可以选择一些医学手段，如脂肪吸脱、激光美容等，这些手段都可以改善双下巴，但是，因为这些手段都属于医学治疗，所以一定要去正规的医院，找正规的医生治疗，以免造成不必要的伤害。

总之，要想改善双下巴，除了上述几种方法之外，还要注意控制体重，减少集中性脂肪的积累。另外，要注意保持情绪的平衡，尽量减少抽烟，饮酒和吸烟，这样可以有效地改善双下巴。